Yin Yang yoga

Iedere woensdagochtend van 9.00 – 10.15 Vinyasa yoga

Yin Yang Yoga focust zich op het versoepelen en versterken van spieren, bindweefsel en gewrichten.
Dynamische (yang) houdingen worden afgewisseld met houdingen die langer (yin) worden vastgehouden.

Het is een les waarbij je lichamelijk wordt uitgedaagd om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken.
Het bereiken van een fysieke grens kan weerstand creëren zowel lichamelijk als mentaal. Het hiermee omgaan is juist een belangrijk onderdeel van de les.
Denk daarbij aan rustig en ontspannen te blijven, te leren kijken naar gedachten en gevoelens die bij je opkomen zonder je daarmee te identificeren en te accepteren wat er op dat moment aanwezig is.
Ideaal moment om daar op de yoga mat mee om te leren gaan, zodat je het kan gebruiken wanneer je van de yoga mat af stapt.
Er wordt gebruik gemaakt van yogamatten, -blokken, -kussens, -riemen.

Wil je meer informatie of een proefles volgen? www.bymarisa.nl